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孕妇瑜伽开课啦!
浏览人数: 发布日期:【2017-11-25】

  11月17日,我院产科第一节瑜伽课在准妈妈的相约之下拉开帷幕,大多数人对瑜伽都不陌生,但瑜伽对孕妇有很多好处,让我们一起了解一下吧!
 

  瑜伽是一种修身养性、锻炼身体的运动,一般人都是可以练习瑜伽的,而处于孕期的孕妈也有着属于自己的一套瑜伽。


 

  孕妇的心态,与她们在怀孕期间的体验有很大的关系,因此瑜伽的练习和生活方式,也就越发显得重要。瑜伽不但能带给妈妈健康安宁,也能促进胎儿生长发育。各种瑜伽练习相互协同,共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧,从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静等品质,由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。


 

  孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好的控制呼吸。此外,针对腹部练习瑜伽可以帮助产后重塑身材。练习瑜伽必须以个人的需要和舒适度为准,可以让生产过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和状态。
 

  条件

  1.孕16——28周(瘢痕子宫、高血压、糖尿病、妊娠合并症等禁忌)

  2.报名携带我院近期产检单和近期彩超单

  3.持孕妇学校听课证
 

  地点

  孕妇学校
 

  欢迎广大孕妇朋友前来孕妇学校听课学习!
 

  产科    

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